Yoga hatha

Es una disciplina que busca la unión del cuerpo y la mente para lograr una vida más armoniosa y feliz.

En la infinidad de estilos de yoga, ofrecemos el Hatha Yoga, que es considerado como la base de ellos y cuyo objetivo principal es unir la mente, cuerpo y el espíritu, mediante la práctica de asanas (posturas).

La clase de Hatha Yoga suele ser lenta y suave, centrándose en la respiración profunda y movimientos simples, que ayudan a una mejor concentración y relajación. Siendo está una excelente opción para tonificar, fortalecer y estirar el cuerpo y disminuir el estrés, entre otros tantos beneficios para tu salud y vitalidad.

Una vez que el alumno ha tomado conciencia de su propio cuerpo y práctica, la clase se combina con series de Vinyasa Yoga que es un tipo de yoga dinámico, donde la respiración acompaña al movimiento del cuerpo, logrando una mayor fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.

Las asanas se adecuan a las características de cada practicante, ya que cada cuerpo es diferente.

Así para ofrecerte un mejor espacio, la clase se acompaña con música suave y aromaterapia, así como de un momento de relajación y meditación.

Por tanto, para que tu práctica sea más cómoda trae: